こんばんわ
タラのギーソテーと湯葉揚げ豆腐
そして昨日に引き続き豚キムチ
小松菜のお浸しとジャコおろし、オクラもずく酢の3点セット（笑）
いつもの野菜スープで完成です♡
では今日もステキな1日を…
https://youtu.be/roU1KwYsj6o
今日へお昼は暖かったけど夜は冷えてるねー💦
気温差が激しいです
今日病院に行ってきたよ！！
思ってたほど数値は落ちてなかったけど
でもギリギリはギリギリやったからちょっと気をつけないとあかんね💦
その数値とは…
甲状腺の数値FT3はもともと低いねんけどFT4も下がっててギリギリのライン
そう、甲状腺機能低下の予備軍
ヨウ素の取りすぎに注意だわ💦
実は最近焼きのりを毎日食べてて
それが原因やと思う
焼きのりって栄養価が高いから食べててんけど
美味しくて食べ過ぎでた💦
海苔ってタンパク質や糖質も意外と高くて
数値が悪いのは焼きのりの影響もあったわけ
気を付けねば💦
では、今日の晩ご飯です！！
今日はかなり久しぶりのタラです♡
もともとタラは大好きやねんけど最近食べてなかった
タラのギーソテーと湯葉揚げ豆腐
ハーブで軽く味をつけてるからそのままで充分美味しく食べれるよ
そして昨日に引き続き豚キムチ
実は昨日豚キムチまでたどり着く前にダウンして食べれなかったからリベンジ（笑）
小松菜のお浸しとジャコおろし、オクラもずく酢の3点セット（笑）
いつもの野菜スープで完成です♡
今日は豚キムチまで行くぞー（笑）
糖質は23です！！
では、今日もゆっくりよく噛んで食べ過ぎ注意でいただきます
コロナウイルス…
かなり広がってきてるね💦
この時期はインフルエンザの心配でも大変やのに…
そして、薬局からマスクが消えた
外出できるだけ控えた方が良さそうやね…
皆さんもできる限りの予防をしてくださいね💦
そしてこの一大事！！
感染しないように個々で気を付けて乗り切ろうね
太陽の光と大地の恵み、木の神様に感謝して
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