こんばんわ
では今日も
本日2度目の更新です♡
今日のケトン外来の採血結果はまた後ほどアップしますね
では、早速今日の晩ご飯です♡
東京で乱れてた食生活を戻すべく…
そして、タンパク質の量を考えながらのメニューなんやけど…
次のケトン外来までが一番の勝負どころやからね💦
悩んでます
実は今、動物性タンパク質と植物性たんぱく質の割合を検証しようと思ってて…
今はなんだかんだと動物性タンパク質が8割くらいの割合で多いメニューなんやけどこれを植物性たんぱく質をメインに少し変えてみようかと思ってるけど今変えるべきか悩み中なんだよね
とりあえずこの1ヶ月は
一気に変えておかしなるのも嫌やから…
魚、豆腐、魚、豆腐、鶏、豆腐、豚
って感じで半々にしようかと思ってます
採血の結果も踏まえて今月1ヶ月検証します♡
さてさてどーなることやろか
では、改めて今日の晩御飯です♡
真鯛のハーブソテーです♡
最近は毎日ように小梅を一つ食べてます
いつものもずくたこ酢とおからサラダ、薬膳スープで完成です♡
今日もゆっくりよく噛んで食べすぎ注意でいただきます
やっぱ昨日も思ったけど家で食べるご飯一番美味しい（笑）
でも、いつも1人やからね💦
そして誰かと食べるご飯の美味しさ…
ご飯は何を食べるよりも誰と食べるか…
東京におるときに久々に味わった誰かとワイワイと話しながら食べるご飯
ほんと美味しかったです
太陽の光と大地の恵み、木の神様に感謝して
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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