こんばんわ
では今日もステキな1日を…
今日は、朝からお兄ちゃんのお墓に行ってきました
その後、最近鬼ハマりしてる湯葉を買いに（笑）
三田久の湯葉です♡
ずっとは売ってなくて2ヶ月に一度の出店なので、毎回買いに行ってます♡
そして、その後友達とお茶して帰ってきたよ
友達というか幼馴染というか親友です
年末から色々あったことを聞いてもらいました。
しんどくて本当に耐えれなかったことも聞いてもらって少しだけ心が軽くなったよ…
今年に入って初めての友達とのお茶タイムです（笑）
やっぱ食事制限してるとどうしても人と会う機会が減るなぁーって実感しながら帰ってきたよ…
早く、レジェンドになってチートデイ作りたいです（笑）
では、恒例の浮腫み報告やけど…
ガードル履いてたから少し浮腫んでたんやけど…
脱いだらどんどんスッキリしてきて💦
これはやっぱ圧迫してるから解放されたらマシになるんだなーってちょっと面白かった（笑）
なので、うちの浮腫みの原因は…
水分の過剰摂取とガードルによる締め付け！！
なので、うまく調整していこうと思います
では、今日の晩ご飯です♡
今日は、鉄分補給にはビタミンCを一緒に摂取すると効率よく摂取できるってことが分かったので食前に漢方と一緒にシナールを飲んだら…
えらいことになってしまった
まさかの30分後に20オーバー…
あっかーんんんん！！
これマジであかんやつやー
考えねば💦
では、改めて晩ご飯です
焦りを隠しきれないけど…
今日は、鯖缶を使ってすき焼き風の味付けで煮ました
以前にも作って鬼うまやったのでリピです♡
炒め野菜、もずくたこ酢、すまし汁、おからサラダと菊芋で完成です♡
とりあえず、この漢方とビタミンのコラボ打開策考えねば
では、今日もペットボトルを挟みながら
ゆっくりとよく噛んで食べすぎ注意でいただきます
太陽の光と大地の恵み、木の神様に感謝して
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