こんばんわ
バイト行ってきました♡
いやぁー楽しかった（笑）
報告する予定が…
フェイスブックに今日のことがアップされるらしく…
そーなるとバイト先が公になっちゃうので公表は控えます（笑）
スタートが早かったので終わるのも早くて
焼き鳥に行くか…
かなり悩んだけど実験もしたかったので
家で食べることにしたよ
では、今日の浮腫み報告からです
浮腫みはかなりマシになってたるみが強調されてます💦
完全に筋力不足ですな
なので、地味に屈伸運動したりスクワット頑張ってみたりしながら、今日から晩ご飯食べながらペットボトルを太ももに挟むことにしました（笑）
このペットボトル太もも挟み！！
地味に効きます（笑）
血糖値の報告はまた後ほど
では、改めて今日の晩ご飯です！！
鶏モモ続くでー（笑）
鶏モモのオーロラソース掛け
実際はオーロラソースもどき（笑）
ソースが使えないからね
マヨネーズとケチャッピです💦
ケチャップは、もちろん糖質50パーセントオフのケチャップだよ
それでも、他の調味料に比べたら多いからケチャッピはあまり使えないね
いつものもずくたこ酢、おからサラダ菊芋付き、炒め野菜とすまし汁で完成です！！
やっぱ家でゆっくり食べるのが1番だね
では、今日もよく噛んで食べすぎ注意で美味しくいただきます
それにしても今日のバイトはほんまに楽しかった（笑）
太陽の光と大地の恵み、木の神様に感謝して
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