おほよー
毎日似たような時間に寝て起きてるからリズムはできてるけど、遅いよね💦
では今日もステキな1日を…
今日は天気の悪い大阪でーす
雨は恵みの雨やからね
イヤ嫌言わないよー（笑）
それにこの時期の雨はサラサラしてるから不快指数は低めです
しかも今日は、昼間にバイトやから雨の中
頑張って歩いて働きに行ってきまーす
では本題です！！
最近睡眠時間が少なくて💦
でも、別に寝不足とか睡眠不足感はなくて…
前に使ってたアプリ再起動です（笑）
まだ3日ですが…
だいたい5時間くらい
でも、昔みたいにお布団に入ってなかなか眠れないとかは無くなった
今はお布団に入るとすぐ寝れる♡
途中目が醒めることもなくなった
そら5時間やと目も覚めないか（笑）
睡眠の質だけを言えば上がってるけど…
もう少し早い時間に寝るようにしたら
睡眠時間も長くなるからあと2時間くらい早く寝れるといいかな
毎日似たような時間に寝て起きてるからリズムはできてるけど、遅いよね💦
もう少し早く寝るようにするためには
ご飯をもう少し早く食べないとあかんね💦
去年の今頃は20時までに食べてたのにね
最近は20時以降にしか食べてないよ
だいたい21時とか22時とか💦
そらあかんよね
23時に食べ終わったとして…
そこから、お風呂はいって録画見てしてたらこんな時間に…
んで、だいたい24時とか1時とかにサフランとシナール
朝の血糖値は8時とかに測るから
空腹間は7時間くらい？？？
そら、低血糖にならんか💦って感じやな
こんな感じでもケトンも毎朝4前後やから充分なんかもしらん
規則正しい生活大事だよね💦
頑張らないと！！
20時くらいにはご飯たべれるように努力しようと思います
遅くなってるには理由があって…
最近近所のスーパーに19時以降に行くようにしてるからね💦
理由は、見切り品を買いたいんだよね（笑）
近所のスーパー見切るのが早くて♡
今まで毎日家で食べてなかったから
食材はいつ使うかわからないから
見切り品とか買ったことなかったけど
毎日作るようになってからは
確実に今日使うしってことで見切り品を買うようになった節約主婦きららさんなのだ
見切り品って当日の賞味期限や消費期限の物が夕方から値下げすることが多いけど、近所のスーパーは明日の賞味期限や消費期限で50パーセント、明後日の賞味期限や消費期限で30パーセント
お得でしょー♡
やから、いつもそれ狙いで行っちゃうんだよー
そのせいもあって遅くなってるんだよね💦
でも、これからは気をつけようかなー
太陽の光と大地の恵み、木の神様に感謝して
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