こんばんわ(*^^*)
炒め野菜を卵で閉じてオムレツにしたよ♡
少しだけ残ったので今晩も♡
いつものもずく酢とおからサラダとすまし汁
浮腫の報告ですが…
がっつり浮腫んでます（笑）
ここ数日マシやったんは一体なんやったんや
とりあえず、浮腫んでます（笑）
たしかにここ数日の韓国海苔の摂取量はハンパないんやけど
ってことで、韓国海苔控えます💦
そして塩分も今日の晩ご飯からかなり控えてます♡
てか、使い過ぎてたから適正量に戻した感じです
ついついがあかんよね💦
やから、最近味が濃くてなんか食べずらかった（笑）
わかってんなら減らせよって話ですな
そして、血糖値…
最近気持ちが落ち着いてる影響か70台まで下がってます♡
てか、ほんまに気持ちの問題だけ？？？って言いたくなるけど食べてるものも大して変化もないのでやっぱストレス？？？ってなってしまうんやけど
つーか、ストレスってやっぱ凄いのね💦
気をつけないとね💦
では、今日もテニスボールぐりぐりしながらの晩ご飯です
炒め野菜を卵で閉じてオムレツにしたよ♡
卵が食べたかったのもあるけどね（笑）
そして、昨日の残りの鰹のタタキ
少しだけ残ったので今晩も♡
もちろん食べる直前に切ったよーん
いつものもずく酢とおからサラダとすまし汁
いつもの半分以下の否！！
5分の1くらいの塩分量です
多分余裕でいけそーな気配
では、今日もゆっくりよく噛んでいただきます♡
太陽の光と大地の恵み、木の神様に感謝して
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆iHerbのサプリを購入の際は是非とも
