こんばんわ(*^^*)
トマトを焼くと糖質が上がる気がする💦
ほうれん草のおひたし、もずく酢、おからサラダ、蒸し野菜と、すまし汁
今日は天気が悪かったのもあって1日中冷やっとしてた大阪です
スクワットのせいで太ももが筋肉痛でかなりぎこちない歩き方に（笑）
なので、今日の晩のスクワットはお休みします
では、今日の晩ご飯です！！
今日は久しぶりにピーマン肉詰めにしたよ
トマトを焼くと糖質が上がる気がする💦
あとで測ってみよう💦
ほうれん草のおひたし、もずく酢、おからサラダ、蒸し野菜と、すまし汁
昨日、すまし汁にしたら血糖値のスパイクがなかった
ってことは、やっぱり鶏がらスープやったのかも💦
でも、一度やとわからんから今日も実験です！！
これで上がらんかったら鶏がらスープになるからこれから使うときは気をつけないとね
太陽の光と大地の恵み、木の神様に感謝して
今日も美味しくよく噛んでいただきます♡
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