おはよー(*^^*)
では今日もステキな1日を…
昨日のケトン外来の採血結果でーす！！
最近のケトン外来は、ケトンも問題なく出てるので、指導的なものも無く、正直採血だけのご機嫌伺いの診察になってます（笑）
なので、ほんまならそろそろ2ヶ月に1度でも良いねんけど…
先生に、月一の方が気分的にちゃんとせなあかん！！って思えるので月一に来ますって言ったら…
そーですか（笑）って笑って次回の外来予約入れてくれました
では、今回の採血の結果です！！
白血球の数は少し上がって4000まできました！！
できれば5000台まで上げたいのであと少し頑張ります
NL比は1.1
HDLコレステロールは113
LDLコレステロールは95
LH比は0.8
アルブミンは残念ながら下がって4.0
あと、なかなか上がらない尿phは5.5
重曹とクエン酸ちと考えるか…
TPは7.3
こんな感じでとりあえずは
まぁまぁな感じやけど…
ここからが問題発生！！！！！！
なんと、今回は鉄分が完全ショートしてた
ヘモグロビンが10.6
それに伴って赤血球もヘマトクリットももちろんショート
MCVが高値
Feもギリの44
フェリチンがヤバすぎる…6とか…
って事で…鉄分強化月間です！！
鉄分不足の理由の一つとして
タンパク質を控えたことが1番の理由だな💦
ほんとケトン食難しいなぁー
こちらを頑張ればこちらが凹む…
とりあえず…なんとかサプリや薬なしで摂取して増やしていこうと考えてます！！
一番簡単なのはレバーやけど…
ビタミンAの過剰摂取が怖いので
とりあえずレバーはこれからも週一度！！
そして、赤身の魚…避けてたんやけど…
仕方ないよね💦
肉よりはやっぱ魚で摂取だよね！！
EPAやDHAのこともあるからね
あとは、ひじきと生揚げ！！
頑張って食べるよー
また、おきまりの副菜が増えてしまったな（笑）
って事で、次の外来まで鉄分強化月間にします
太陽の光と大地の恵み、木の神様に感謝して
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