おはよー(*^^*)
では今日もステキな1日を…
良い天気だねー！！
せっかく良い感じに生活リズムができてたのに…
また、夜中に録画を見る生活に戻ってしまってる（−＿−；）
あかんってわかってるのに…
朝方まで起きてるのに起きる時間は変わらずやから、睡眠時間が短い…
やから朝の数値が悪い
色々調べていくと
睡眠不足やストレスは血糖値の上昇につながるみたいで…
でた！！ストレスって感じやけど（笑）
色々調べてると
食事だけやないのがはっきりしてきた！！
うちの朝の血糖値が高いのは
睡眠不足の可能性が高い！！
なので、今日からまた眠剤を使ってでも
リズムを元に戻そうと思ってます
分かってるんだよ
早寝早起きが良いのも
22時から2時の時間が1番睡眠に適してるということも
さすがに22時から寝るのは難しいけど
せめて24時には寝るようにしないとね💦
当たり前のことやけどなかなか実行できないのも事実です
そして、昨日から飲み始めてる漢方
当帰芍薬散
もちろんまだ昨日の今日で効果なんか分からないけど
飲んでてなんの問題もないのでこのまま続けていく予定です♡
腸は…
相変わらず快腸です♡
もうなんの心配もないくらい（笑）
今までで1番の快腸っぷりでえー感じです
今更やけど…
少しづつ改善できることを改善して
日々の生活見直していこうと思います！！
食事はもちろんやけど
生活リズムもちゃんとしていかないとね！！
コレはしてアレはしてないってなると
せっかく頑張ってることが半減するからね
今更やけどほんまに今更やけどね💦
ガンは人の体で作られてる
やから、人の体で治せると思ってる
間違ってるかもしれないけど…
うちはそー思ってる
やから、今食事頑張ってるのに再発したのは
生活リズムが悪かったり、運動不足やったり
ストレスやったり、腸内環境やったり色々あるんかもしれないけど…
少しづつ改善できることから改善して
細胞を活性化するようにしていきたいです
そしたら、薬の力を借りなくてもちゃんと良くなるやろうしね
あと、もう少し笑うようにしないとあかんね（笑）
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