こんにちわー(*^^*)
ランキングに参加してます！！
昨日は遅くに更新してごめんなさい
だって嬉しくて（笑）
そして、嬉しいことは続くんだなー♡
実は、毎日家の下の氏神様に何個かお祈りしてることがあって…
もちろんすぐのお願いもあれば先の長いお願いもあって…
何個もお祈りしすぎて欲張りすぎてまだ叶ってなかったんやけど…（笑）
日曜日の散歩の日に、（あの公園は自称ホームパーク
）
）いつもなら素通りする城内の神社やけど
なんとなく気になってお祈りしたの♡
そしたら、１つお願いが叶いました♡
あっ、昨日の合格ちゃうで（笑）
そのお願いに引き続き
試験の合格♡
嬉しいことが続いてます
そして、今朝♡
数値が両方戻りました！！
炭水化物が昨日は少し多くて15やったから気になってたけど…
よかった
うちはなぜか朝イチの血糖値が高めで…
それがずっとずっと気になってだけど…
今日はかなり低めに出て嬉しかった
炭水化物が増えても他とのバランスがしっかりしてたら大丈夫って思うと嬉しいです！！
そして、ケトンも一気に戻って♡
戻るどころかかなりえー感じで
ケトン食をスタートした頃に戻ってました(*^^*)
皆さんの日々のアドバイスのおかげです♡
ありがとうございます
♡
♡せっかくなんで昨日の食事の解析を…（笑）
脂質はやっぱなかなか増やせないのでいつも通り1日100前後
たんぱく質はいつもより減らして
さらに動物性たんぱく質をほぼ減らして
豆腐など植物性たんぱく質を中心にしたのが良かったのかもしれないけど…
それが数値に覿面に現れたかどーかは正直まだまだ一回くらいじゃ分からない（笑）
全く関係ないのかもしれないしね
でも、よく考えたら昔は鶏肉も少しやったし
豚や牛は食べてなくて豆腐がメインやったから
その辺を考えると動物性たんぱく質と植物性たんぱく質の摂取量はケトン体に関係があるかもしれないので
これから人体実験で取り組んでいこうと思います
色々実験ができたり発見があると楽しいです（笑）
そして、昨日コメントでのアドバイスもあって
晩ご飯の時間が遅くなってきてるので
出来るだけ早めに食べることも心がけたいです
昔は18時に作り出して19時には食べてからなー
そー考えたらかなり遅くなってきてるからね
いやぁーそれにしても負のスパイラルがあるのは知ってるし何回も陥ってるからもう要らんけど（笑）
プラスのスパイラルなら大歓迎だわ♡
プラスのスパイラルを招き入れるのは
日々の努力や心の持ち方が大事なのかもしれないね
まずは、自分自身がプラスの気を持つようにしないとね♡
そのためにはやっぱり色々なことに感謝できる心かな
些細なことにも感謝ができる心のゆとり…
これが大事なのかもしれないなぁーと思うように…
あっ、降って湧いてくる棚ぼた的なプラスのスパイラルに関してはいつでも大歓迎やけど…
そんなものはなかなかこないよね（笑）
きっとそれも、自分では気がついてない日々の生活の中での努力や頑張りを見てた神さまが
ご褒美をくれてるのかもしれないね
無意識にできる努力や頑張り！！
まだまだ棚ぼたがらもらえないきららさん（笑）
無意識に日々精進できるよう…そーなれるよーにこれから頑張ろうと思います
そー考えたら…
やっぱり努力なしにはプラスの作用は働かないのかもしれないね♡
この数年…ほんまに楽な人生やなくて
適所適所にもちろん楽しんではいたけど…
でもやっぱり全体的に見ると…奈落の底状態（笑）
でも、去年の秋から、上がったり下がったりはしてるけど…ここ最近？？特に2月くらいから？
穏やかに過ごせてることが嬉しいです
欲を言えば色々出かけたり美味しいものを食べ歩いたり…
ほんまはこんな風に刺激のある毎日が好きやけど
今は、出歩くことはできても食事が難しいから…
なかなか出歩けない現実…
でも、ケトン体質が落ち着けば、
皆さんのようにチートデイを設けたり外食をしたり…うちもできるようになると思う
やから、今は正直食生活については我慢になるけど…
その我慢も楽しみながら頑張って行こうと思います♡
そら、今の食生活が余裕とか平気とは言えないよ（笑）
食べたいもんは食べたい！！
炭水化物カモーンやで
最初はこの平凡すぎる毎日は
正直物足りなかったけど
でも今は、平穏な毎日にも慣れてきて
何より穏やかに過ごせてることが嬉しいです
このまま、この平和で平穏な日々が1日でも長く続くことを祈るばかりです♡
今日も曇り空やけど
こんな天気でもきららさんの心は穏やかで晴れやかです♡
今日も、皆様にとって素敵な1日になりますよーに…
太陽の光と大地の恵み
木の神様に感謝して…
よかったらポチッとお願いします♡
