こんばんわ(*^^*)
さわらの塩焼きです
ランキングに参加してます！！
今日は一日雨やったのでのんびりでした！！
朝のケトン値は落ち着いてきて2500から3500になってきたから以前に戻りつつあるけど
血糖値は…なかなか下がらない
でも、たんぱく質を減らしたことで90を超えることは無くなったので、これから徐々に下がることを信じて根気よく待とうと思います
体重は、油まみれのおかげで
ついに38キロになったよー♡
このままキープできるといいなぁー
ではでは今日の晩ご飯です！！
最近油まみれの食生活をしてるので
少し胃を休めるために晩ご飯の量を減らしました
ほんまは、断食と言いたいけど
せっかく増えた体重を減らしたくないし
ケトン値をキープするために油の摂取もある程度はしたいのでとりあえず今は断食はせず油は取りつつ食べる量を減らすことにしたよー！！
さわらの塩焼きです
照り焼きにするかで悩んだけど塩焼きに
ほうれん草は胡麻和えよりもあっさり食べたくてお浸しです
そしていつものもずく酢はお酢切れのため1週間は食べれまてん（笑）
なのでお味噌汁にしたよ♡
今日は質素に…
そしていつもより少しだけ油も少なめで…
これから、週に一度はこんな感じの日もいいかもね！！
ただ、今日は魚がメインやからたんぱく質が多くなった！！
明日の朝の血糖値とケトン値みながら今後考えます
よかったらポチッとお願いします♡
