こんにちわー(⌒▽⌒)
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昨日の晩ご飯
やっぱキャベツがあると違うわ（笑）
満腹感が早いから食べ過ぎが防げる
レタスの方が量稼げるからレタスにしてたけどキャベツの方が咀嚼が多いからキャベツをメインにしようと思います！！
今朝の数値も微妙やったけど
血糖値はいつもより下がってて安心したよ！！
ケトン値はまだまだ少ないけどいつもよりはマシで少し上がってたからこのまま戻していけばまたいい感じになるかなーと淡い期待
でもその時に気をつけないといけないのは
カロリー不足でまた体重や体脂肪が減ること…
これだけは気をつけ無いとあかんからね！！
ちなみに、今朝の体重は37.5 体脂肪は11.2でちゃんと減らないで安定してきてます
日々の努力！！
慣れは大敵！！
頑張りまーす！！
まだまだケトンマニアになりきれてないので
ちゃんとケトンマニアになれるように頑張りまーす♡
そーそー
今日は更新が増えそーです
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