こんばんわ(*^^*)
鶏モモの塩焼き
筍の若竹煮
いつものもずく酢を添えて
ランキングに参加してます！！
久しぶりのバイト楽しかった♡
さて、今日も晩ご飯前のケトン値は最悪の状況やけど…
とりあえず、元に戻すので気にしないでいきます！！
まず、食べる時間！！
前はちゃんと19時には食べてたのに最近はかなり遅かった(^◇^;)
やからまずはリズムを戻すことにした！！
ではでは、今日の晩御飯
鶏モモの塩焼き
キャベツとブロッコリースプラウト
そして、モヤシとブラウンマッシュルームを炒めた
昔は鶏肉中心やったのと
生野菜を必ず添えてた
生野菜を添えることで食べる順番が明白になる
キャベツをしっかり噛んで食べる！！
前はMCTオイルよりも亜麻仁油の方がメインやったので、今日はキャベツにはMCTオイル
ブロッコリースプラウトには亜麻仁油にした！！
そして、副菜は
筍の若竹煮
糖質が高いのであんまり食べれないけどたまに食べたくなる（笑）
その分他で調整！！
そしていつものもずく酢とお味噌汁
味噌が使えるように他で調整することが大事！！
豆腐と揚げのお味噌汁
いつものもずく酢を添えて
今日はいつも以上にゆっくり噛んで美味しくいただきます！！
リスタート頑張りまーす！！
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