こんばんわ(*^^*)
ゴーヤチャンプルです！！
もずく酢とすまし汁
ランキングに参加してます！！
スランプスランプスランプスラーーーーーンプ
全然あかんわ
もうどーして良いかわからん…
かなり凹んでます…
でも、悩んでても仕方ないので
水曜に栄養士さんに相談です…
晩ご飯も何を作って良いのかもうわからん（笑）
しょんぼりです
ゴーヤチャンプルです！！
今日は脂質稼ぎに豚肉を使ったけど
使ってない時の方がケトン体が出てたような気がしてる…
てか、最近そんなことばっかり言ってる気がする
そして、ササミとピーマンのケチャップ炒め
もずく酢とすまし汁
すまし汁は湯葉と筍にしました！！
なんで昔はあんなにケトン体が出てたんやろか…
やり始めた頃は豆腐や味噌をたくさん取ってたし、味噌汁もそこそこ飲んでた
ちょっと戻してみようと思う
ケトン体が出やすい食材があるのかもしれない…
結果が伴わないのはほんまにしんどい…
頑張らないと
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