こんばんわ(*^^*)
オイルをたくさん取りたいのでまめに食べることにしてます
そして、メインはささみとモヤシのカレー炒め炒め
そして、豚バラと青梗菜のスープ
ランキングに参加してます！！
今日は色々と考える1日でした！！
そして、犯人があたりめや無いような気がしてる…（笑）
実は、前々からやめれなくて食べてるアーモンドとピスタチオ…
脂質が高いからってことで食べてたら
思ってた以上に糖質が高いことがわかった…
チロチロ食べても大丈夫やろ…
それが完全にあかんかった…
甘かった…
何のために今まで頑張ってたのか…
あかんやん…
ほんまにあかんやん…
てか、もう今から食べるの控えます…
最初はちゃんと一日５粒って決めてたのに…
だんだん制御が効かなくて…
アホや…
では、今日の反省たっぷりの晩御飯
オイルをたくさん取りたいのでまめに食べることにしてます
ブロッコリーとブラウンマッシュルームのアヒージョ
そして、メインはささみとモヤシのカレー炒め炒め
レタスとピーマンも入ってまーす！！
そして、豚バラと青梗菜のスープ
ほんま自己嫌悪やわ…
数値はちゃんと現れる…
仕切り直しで頑張ります！！
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