こんばんわ(*^^*)
ランキングに参加してます！！
もうすっかり冬です（笑）
手袋なしで自転車に乗ったら手が凍えてヤバかった(^◇^;)
やーけーど
昨日買ったユニクロのヒートテックで身体はヌクヌク♡
ブラトップの普通のヒートテックでもぜんぜんヌクヌクやったよー！！
そして、パンツもヌクヌクでかなり満足♡
色違いでもう一本買うか悩み中（笑）
今年の冬はユニクロで過ごせそーです(*^^*)
さて、そんな今日の晩ご飯！！
最近食育の勉強をしてて…
一汁三菜の素晴らしさを改めて実感
実行しようかと思ってます♡
一汁三菜とは…
字の如く、汁物、メイン、副菜2、香の物
これを見習い仕上がった今日の晩ご飯は…
メインは酢鶏
久々のような気がするな（笑）
ほんまは人参も入れたかったけど糖質が高いので諦めた（−＿−；）
そして、鶏肉を片栗粉でまぶすのも今回は止めてます…
しょんぼり（−＿−；）
そして、副菜は冬瓜とイカの煮物
副菜の一つは煮物にするのが理想みたいです！！
でも、煮物はどーしても根菜類がメインになるので糖質制限中やとなかなか厳しいのが現実…
なんとか工夫して頑張っていかないとす！！
もう一つの副菜はサラダ
ほんまは酢の物とか和え物が基本やけど今日は酢鶏ってこともあって生野菜が食べたいのでサラダ
そして、香の物は毎度のキムチ
汁物は湯葉にしました！！
いきなりひらめいた一汁三菜の食卓やったから中途半端（笑）
明日からはもう少ししっかりと実行したいと思う！！
野菜も頑張って取れるメニューにして
ちょっと実行していこうと思ってます(*^^*)
日本人の基本の食卓
今更ながら素晴らしさを感じます…
ではでは、サッカー観ながら今日も美味しくいただきまーす♡
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