継続してるもの(*^^*)

こんにちわ(*^^*)

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ブログがリスタートして新しくなったので軽くまとめます（笑）

病気になると色々と身体に良い物って思って健康食品やなんやかんやと取り入れるよね(*^^*)

きららも色々と試したけど

今はほとんど止めてかなり少なくなったよ！！

便秘解消のためにカイテキオリゴもずっと飲んでてんけど実は先月で止めてん。

効かなくなってきたって言うのが1番の理由かなー

グリーンスムージーも止めてます(*^^*)

今は、健康食品的なものはプロポリスだけ！！

カラチのプロポリス

毎朝のフルーツと一緒に摂取してるよ(*^^*)

毎朝のフルーツは大好きなメロン（笑）

そして、夜寝る前に手作り酵素

酵素は朝に飲んでてんけど夜寝る前に飲むと便秘解消になることが判明してん（笑）

これのおかげでカイテキオリゴの生活が終了してん(*^^*)

あと、晩御飯のあとのヨーグルト

たくさんあるけどうちのお気に入りはヤクルトのソフール♡

そして、朝起きたての白湯、寝る前の白湯

これだけになったよ(*^^*)

免疫力は腸で作られるっていうからね！！

腸内環境は常に正常にするのが1番だね(*^^*)

あと、牛肉、豚肉もほとんど食べなくなったよ(*^^*)

最初は辛かったけど今は肉星人のきららも余裕になってきた（笑）

みなさんはどんな健康法してますか？？？

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