心と身体を整える
ナチュラルハーブのある暮らし🌿
ハーブライフスタイリストの鳥羽しほです 。
今日は学校＆旦那さんの仕事スタートなので
朝から七草粥にしました。
みなさんも食べましたか？
うちのみんなは
胃腸の疲れを全く感じさせない食欲ですがね…
私にはちょうどいいな。
みなさんもご存じの「春の七草」は
代表的な日本ハーブを使っています🌿
早春にいち早く芽吹くハーブを
お正月で疲れた胃に負担がかからないように
お粥で食べる日本の風習ってすごいですね。
それぞれの細かい効果効能はあえて書きませんが
ビタミン・カルシウム・食物繊維が豊富で
どれも整腸作用があります。
七種すべてが混ざりあうことで
相乗効果を発揮して
身体にじわじわ効いてくれますよ。
小さくしたお餅を入れて
ゆずを散らしたら香りも良くて食がすすみます。
一年、健康で過ごせますように。
鶴見の"まちのリビング"
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