心と身体を整える
ナチュラルハーブのある暮らし🌿
ハーブライフスタイリストの鳥羽しほです。
こんばんは。
今日は、塾が主催する
高校受験のための講演会に行ってきました。
今春の入試の振り返りや
今後の取り組み
受験を乗りきる食からの健康管理 など
盛りだくさんの内容でした。
特に「食からの健康管理」の部分は
大手食品企業の女性部長が
お子さんの受験を通して感じたことや
家族が「食」でサポートできることなど
実体験を通してお話ししてくださったので
メモをいっぱい取ってきました
それにしても今日も気温が上がり
暑くなりましたね。
そんな日は！
ハーブコーディアル🌿
ハーブコーディアルは
ハーブをグツグツ煮込んで
エキスを抽出させてから
甘味料を加えたシロップタイプです。
私みたくどちらかというと
甘いのが苦手なタイプの方は
無理してコーディアルを飲まないで
アイスハーブティーを飲めばOKですが
日頃から甘い炭酸飲料や
ジュース、カルピスなどをよく飲む方は
自家製コーディアルがお勧めですよ。
自分で濃度を調整して
炭酸水をプラスしたり
ジュースで割ったりしたら
市販のドリンクよりもとってもヘルシー
一年を通して活躍するのが
エルダーフラワーコーディアルです。
エルダーフラワーは
呼吸器系のトラブルや
不快感を緩和させてくれるので
乾燥した喉のケアや
夏風邪予防にもピッタリです。
この夏のドリンクのバリエーションを
広げてみたい方にピッタリの
ハーブコーディアル。
ワークショップのリクエストメニューは
また紹介しますね。
