最近、朝の気温が穏やかになってきたので朝食にヨーグルトを少し多めに食べれるようになってきました。
寒いとね、冷たいヨーグルトを食べた瞬間につ～っと伝わるひんやり感で、ブルッときちゃうくらい身体は冷えに敏感です
なので逆の考え方をすると、ヨーグルトは発熱やほてりなど高まった身体の熱を癒してくれるんですね。
薬膳では、ヨーグルトは「体を潤す食材」に当てはまり、乾燥肌や便秘改善に効果があるとされています。
季節の変化と共に肌のトラブルも多いこの時期ですので、フルーツもいっぱい入れてエネルギーチャージ。
あいにくのお天気ですが、今日も元気にいきましょう
Happiness is your own treasure !
Natural Lifestyle & Workshop@横浜
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Shiho
