久々に朝からかなり冷え込みましたが、エネルギシュなフラサイズの子連れママ達は今日もパワフルに頑張りました！
お馴染みのビートに合わせて、腰を回転したり足を踏み込む8つのステップをマスター！
フラサイズは常に中腰を保つため、見た目よりもかなりハードです。
ベーシッククラスのみなさんは少人数だったので、重心の取り方やハンドモーションなど、ゆっくりと確認しながら進みました
途中、足腰のストレッチをしながらの休憩だけで70分動きっぱなし！「夕方絶対に眠くなっちゃうよ～」なんて言いながらいい汗をかいていました
今日は私もベーシッククラスに参加してみました！エクササイズのパフォーマンスを高めるためにチアシードドリンク持参です♡
アンチエイジング・腸内環境改善はもちろん、炭水化物もたーっぷり含まれているので、運動時の栄養補給にピッタリ！
喉の渇きを潤しながらビューティーサポートしてくれるチアシードドリンク。手放せませーん
フラサイズ & ハワイアンフラ
4月以降のスケジュールについて
スペシャリストのAmiのハワイステイが決まったため、本日のフラサイズを一区切りにクラスは一旦お休みとなります。春から数ヶ月間のブランクを経て、6月に再開の予定です。
ハワイの魅力をたくさんの方にお届けできるように、フラのブラッシュアップはもちろん、最新のエクササイズやヘルシー情報も合わせて学んでくるそうですよ。現地からのレポートをお楽しみに！
体を動かすことが習慣化されてきている方も多くいらっしゃると思います。家事をしながらできるステップを踏んだりして少しずつでも続けてみてくださいね。
Happiness is your own treasure !
Natural Lifestyle & Workshop@横浜
Treasure Space
Shiho
