ランニング

今日は早朝にグルッと

皇居を１５ｋｍ走ってきました。

昨日は秋モードの内容を書きましたが

朝から暑い

朝９時の時点で３０度越えてます。

ｂｅｆｏｒｅ、ａｆｔｅｒで１キロ体重が減りました。。。。

８月は予定が多く満足に長い距離の練習ができなかったので

秋のフルマラソンに向けて今月から追い込みです。

まずはつくばマラソン 。

今年で３年目。

去年 と一昨年 のブログを読むと目標も見えてやる気になります

今年の目標は３時間４０分切り