おはようございます。
夜中に少し雨が降っていましたが、ウォーキングには差し支えなく止んでくれました。
先週は何故かいつもの距離が早く歩けてしまいましたので、今日は少しだけ前よりも距離をのばしました。
距離をのばす調整をしたので、だいたい100分間歩けました。
今日は涼しく、それなりに快適なウォーキングで良かったです。
そんな帰宅後の体重測定。
結果は、前週比で1.15kg減りました。
前日比としては1.65kg減りました。
きましたねー、痩せましたねー。
昨日、晩御飯ぬいて調整したのが効きましたかね。
でも正直、一週間でこれだけを落とそうとは思ってませんでしたので、今日の晩御飯はちょっとは食べますよー。
あと、平日は普通に食べます。
一週間で0.5kg落とせたら良すぎるくらいだと思ってます。
それが達成出来れば、一ヶ月2kgも減りますからね。
やってれば減らない週も出てくるかと思いますので、のんびりやります。
あまり変に頑張ると、面倒になってやめちゃいますからね。
自分の性格くらいは分かってますよー。
体重以外にも、体脂肪率とか体年齢とか出ますが、こちらを見るほうが危機感を覚えます。
このあたりの数値も減らしていきたいです。
あー、お昼はいっぱい食べようかな。
夜中に少し雨が降っていましたが、ウォーキングには差し支えなく止んでくれました。
先週は何故かいつもの距離が早く歩けてしまいましたので、今日は少しだけ前よりも距離をのばしました。
距離をのばす調整をしたので、だいたい100分間歩けました。
今日は涼しく、それなりに快適なウォーキングで良かったです。
そんな帰宅後の体重測定。
結果は、前週比で1.15kg減りました。
前日比としては1.65kg減りました。
きましたねー、痩せましたねー。
昨日、晩御飯ぬいて調整したのが効きましたかね。
でも正直、一週間でこれだけを落とそうとは思ってませんでしたので、今日の晩御飯はちょっとは食べますよー。
あと、平日は普通に食べます。
一週間で0.5kg落とせたら良すぎるくらいだと思ってます。
それが達成出来れば、一ヶ月2kgも減りますからね。
やってれば減らない週も出てくるかと思いますので、のんびりやります。
あまり変に頑張ると、面倒になってやめちゃいますからね。
自分の性格くらいは分かってますよー。
体重以外にも、体脂肪率とか体年齢とか出ますが、こちらを見るほうが危機感を覚えます。
このあたりの数値も減らしていきたいです。
あー、お昼はいっぱい食べようかな。