ミネラルビタミン

ミネラルとかビタミンなんか、自分の食生活でなかなか取ってるイメージがありません。

体の調子を考えたりすると、不足してたりするのかなと、調べてて思いました。

薬局で売ってるサプリを、一番必要かなと思ったものを買い、少しだけ飲む様にしてます。

こういうので過剰摂取すると、あまりよろしくない様なイメージなので、一日の目安摂取量よりも少なめにしています。

また、飲むだけで簡単に摂取出来るから、絶対にそれはしない様に気をつけないと。

こういうのは控え目にいかないと。

数日続けて気分的な問題でしょうが、気怠さが減ってきた感じがしないでもないです。

健康でいれる様に意識して、充実した生活をしたいです。