大阪は雨です
雨降り過ぎて、どこにもいけてない
ちょっと久々に、パソコンでアメブロを更新しているんですが、絵文字ってこんなに豊富にあったり、自分で作れたりするんですね
もう少しファンシーなブログにでもしてみようかと試みようかと思いました
ちょっとですね最近、体が重いので運動でもしようかと思っているんです←
いや、こう言うのもなんですが、高校１年生くらいで身長止まったんですよ。
１７０cmあります。
でも、高校１年生の時より体重が２×kg増えているんですよ
高校１年生の時はは５０kgぐらいだったなぁ。
いやもう本当に怠慢な生活を１５歳くらいから続けてきたと換算すると、１１年の怠慢生活きたよ
でも一時期、３ヶ月で１０kgとか落としたりしたんですが、戻るんですよね
大学時代、５５kgとかまでも戻したことはあったんだけどなぁ。
事務職の社会人生活は完全にアウトですね
だから、まずは３ヶ月で１０kg落とそうと思います
なんでこんなことしようかと思ったかというと、気まぐれです
あえて言うなら暇だからです
そして、いつもかなり早いペースでやめるので、ブログに書こうと思いました。
ちょっとでも自分の辞めるという行動の抑止力にしたいので。
とりあえず有酸素運動をやらないといけないので、ランニングと縄跳びしようと思います。
ランニングはむっさ嫌いです
嫌いだが全身運動の神様なのでやります。
あと、縄跳びですがこれもかなりの全身運動です。
皆様、縄跳びなんて楽チンじゃんとか思っているでしょ。
１分間に１２０回以上飛ぶのを１０分続けると死ねます
ボクサーとかでヒュンヒュン跳んでいる人をテレビとかで見たことあると思いますが、あれです。
一応あの跳び方は出来るんで、頑張ろうかと思います。
この縄跳びやり過ぎると服が胸にこすれて、胸から血が出るんですよ
冗談抜きで痛くなるので、テーピングしてやらないといけないなと
あと、カロリーですね
今の基準からいくと、２５００キロカロリーの摂取が目安らしいので、大体１８００～２０００キロカロリーに抑えようと思います。
女性の取っていい摂取カロリーと同じより、ちょっと上くらいでいこうと思います。
継続は力なりといいますが、ちょっと今回は真剣に継続を頑張ってみようと思います
多分、１週間後には泣きそうになっていると思います
まぁそれなりに頑張って、大学時代にオシャレに真剣になっていた頃を取り戻せるくらいに頑張ろうと思います