官足法

世もやはりどんどんとカオスになってるな、でも今回はそんな話ではなく最近はまっている健康法を書いてみます

官足法、言わゆる足つぼマッサージですね、自分も勿論足つぼと反射区など知ってはいてヨガやストレッチの時少し押したりはしてましたが本格的にやった事はなかったのです

そんな時中村先生のブログを見たら官足法について書いてあり、自分も本や動画で調べちょっと本格的に始めてみたら痛いけど眠りも深くなるし血行も良くなるし良い事効果は沢山ありそうだ(’-’*)♪

このマットも始めは悶絶して乗ってましたが10日過ぎたあたりから普通に乗れるようなってきた♪この真ん中のちょっとした膨らみもエベレストに感じていたが今は刺激が気持ちいい

自分は朝はマットを使い、夜は風呂の後、棒を使い細かくやっている、本や動画などを見て何故効果があるのか？を納得しながらやるとより良いと思う

この事を離脱症状で足の冷えがどうしょうもなく辛かったあの時に知っていれば・・・温める事は色々よくやってましたが、これやってなかったな、いつも足が冷え冷えでカッチカチだった

冷えだけだはなく胃腸症状、筋肉症状、アレルギー、不眠、不安や鬱などの精神症状などなど様々な症状に良いだろう、血液の循環を良く出来れば殆んどの不調はなくなる、食事や運動に気をつけながらこんな事をコツコツやるのが大事なのだろうな

この足つぼ師も不眠や鬱などの精神症状と足つぼは相性が良いと言ってますね、離脱症状で心身共に苦しい時にもピッタリかも知れないですね(’-’*)♪

モン太のブログ