ベンゾを飲んでいる時からなんとなく冷えを感じるようになったのですが、減断薬中には本格的に冷え症になってしまいました
今年は去年よりは良いかも知れませんがまだまだ冷えを感じます、これも焦っても直ぐには治らないので長期的に見ています
中からはしっかり食事とサプリ等の栄養、運動は最近はほぼ毎日ジョギングに行っているのですが、終わって帰ってくると冷たかった足も少し温まっているので、やはり良いのでしょう！(^o^)
外からは朝起きたら首まわりはあずきのチカラ、特に寒い日は後ろ、尾てい骨辺りと
前、丹田辺りにカイロを張ります
そして何をやっても冷たかった足は今年から足ホット湯タンポを使っています
この横のダイヤルからお湯を入れて使うのですが、これがあったまるのです(*^。^*)
ゆっくりなら移動も出来るので立ってご飯を作る時や座ってネット等を見る時などもちょうど足湯に入っている感じでいい♪3時間位は温かいです
自分の使っている冷え対策グッズの中でもこれはかなり良いです、ただ最初はゴム臭がしますが少しずつ抜けてます、やはり足が温かいっていいですね
これで温めてからウォーキングやジョギングに行くととても楽なんです
年末に向けて仕事もやや頑張っています、風邪にも注意ですね！