足踏み

減薬に進もうと思っていた時期ですが、12月の寒さが増してから体調悪しです

やたら不安も強まってますね

寒さに慣れたら落ち着くかな？

仕事とのバランスもあるし、今さら急ぐ必要はないのかも・・・

そう落ち着いて行こう！

最近冷えも強いので朝、足湯に入り、爪もみや丹田式呼吸を10分位やっています

少しはリラックスし血流が良くなる気がします