すっかり朝と夜が冷え込んで、うちでもコタツを早々と入れ始めました。
こんにちは、コーチの加増です。
最近心のバランスは取れていますか？
あなたにとっての役割とは何ですか？
仕事だと、部署のある立場だったり、家庭だとその中での母や父親、実家に行けば娘、息子としての役割があります。
普段生活していると、どれかの役割を果たそうとしているもので、逆にその役割を果たせなかったらそれが「申し訳ない」になって不快なストレスになったりします。
でも、人はいくつかの顔を持っていて役割もその数抱えていたりします。
その１つずつは小さいものだったとしても、その役割を果たせないということが複数出現してきてしまうと、緊張や不安が膨らみ心の健康状態が揺らぎ始めるので気をつけないと行けない点です。
でも、本当に目を向けなければ行けないのは「自分」としての役割分担です。
どの顔も間違いなくあなた自身ではあるけれど、本当の「自分として」の役割分担を考えて見て欲しいです。
誰かに求められて果たす役割は、ひと時の満足感、安心感を一体感を得ることができます。
でも、自分としてやりたいことを我慢してまで求められる役割を果たそうとすると我慢がストレスとなりの、その時はよくても後々しわ寄せがきてしまうことも。
大事なのは、日々の役割でおろそかになりがちな「自分として」の役割にフォーカスすることです。
日々、流れてしまいがちな日常でふと足を止めて「自分が」前からしたかったけれども我慢していたことを他の役割を果たしている合間に入れてみる時間を持ってみてください。
そうすることで、あなたのバランスが本当の意味で取れてくることでしょう。
