毒親育ちは不健康

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！

今が一年の中でも

一番寒いのかな。

寒さが続きますが

お元気ですか？

さて、

毒親に育てられると

「自分なんか価値がない」

「人に迷惑をかけている」

「人の負担になっている」

「みんなが自分のせいで不愉快になる」と

ゆがんだ世界観と

自己意識を植え付けられて

しまいます。

ですので、

自分を大切にするやり方が

わからないんですね。

やり方を教わったことがないから

しかたないのですが、

より不幸で

より不健康になる選択を

どんどんしてしまいます。

そして、

親から植え付けられた

不公平で不健康な自己像を

どんどん本当であると

証明し続けてしまいます。

だから、

癒さないとね。

だから、

その負の連鎖をストップしないとね。

自分に価値があるとは

すぐには

信じられないけど

それは焦らず

ゆっくり変化させて

いきましょう。

そして

毎日少しでも

心が温かくなることや

身体がほぐれることや

楽しいことを

少しやってみて

くださいね。