今日は晴れましたね〜！
まず
南アルプスの川沿いの自然公園を
1時間ほど歩きました。
蘭は
途中でお水をがぶ飲みしていました。
そのあとは、
初秋の山梨で
ワンコと入れるぶどう園に
行ってきました。
今とっているぶどうは
クルガンローズという品種で
実に黒バラのような模様が
入っている
珍しい品種だそうです。
ワンコはぶどうは体に良くないそうで
食べさせられないのが残念。
私は
川沿いの道を歩いているときに
ちょっとフラッシュバックが起きて
辛かったです。
本当にこの神経系を
なんとかしたいです。
でも随分良くなったんですよ。
まず
この嫌な感じは
フラバだとわかるので
辺りを見回したりして
気を紛らわせて
落ち着かせるから
大丈夫だとわかるし。
親を恨みたくなるけど
過ぎたことに沈み込むと
もっと具合が悪くなるので
意識の焦点を
別に移しました。
良く
感じきって出し切ると
良いと言いますが
それは幼児トラウマの
無い人の場合です。
早期のトラウマがある人が
見つめて感じ切ろうとすると
フラバに襲われて
意識が飛びますから
やめておいてくださいね。
帰りの車のなかで
蘭と一緒にグーグー寝て
いい気分になりました。