トラウマセラピストの花丘ちぐさです！
今日は
親としてのスキルについて書きます。
一つは
親は自分を落ち着かせる力も
必要です。
子供は
親の神経系を感じ
同じように反応していきます。
子供が小さければ
小さいほど
親の神経系の影響を受けます。
親が落ち着いていると
子供も落ち着けます。
今
落ち着いていられない人は
子供時代に
そばに
穏やかな
神経系を持った人が
いなかったのかもしれません。
落ち着きを取り戻すには
瞑想や
マインドフルネス
深呼吸などがいいです。
それが難しい人は
トラウマ解放のセッションが必要です。
自分の神経系を落ち着かせるのに
子供を頼ると
子供にとっては
負担で
それがたびかさなると
トラウマになってしまいます。
トラウマを与えた相手を
ぎゃふんと言わせることが
できず
自分で自分を落ち着かせなくては
ならないのは
確かに
不公平ですが
生きるということは
理不尽なものなのです。
でも
被害者がずっと
被害者のままだと
人生を失ってしまいます。
フェアではないけれど
明日に向かっていきたいですね！
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