自分らしさを見失ったと感じたら

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！

今日は自分が本物に思えないということに

ついて書いてみます。

トラウマ、

特に

愛着障害、

複雑性PTSDのある人は、

子供の頃に、親の顔色を見て育ちます。

自分が感じていることではなくて、

親の顔色を基にして

自分を判断します。

そのため

自分らしさに自信が持てません。

何を言っても、

何をやっても、

自分がウソをついているような

嫌な感じが付きまといます。

そのモヤモヤは

トラウマ由来かもしれませんね。

そんな人は、

小さなことで自分らしさを確かめてみましょう。

たとえば、

お茶を飲んで、

美味しいかどうか。

いまは疲れているのか、

爽やかなのか。

小さなことで自分らしさを確かめてみましょう。

今日も素敵な1日になりますように！

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