'理想の身体を手に入れる為にやるべき事'

月曜日の女性会員の皆さんのトレーニング✨

先ずはTRASHの全会員さんのやるルーティンメニュー‼️

これだで相当にカロリーを消費するし、かなりの満足感を得れると思います👍

身体のバランスもやってるうちに良くなっていきます🫡

心肺機能を上げるトレーニングも含まれてるので体力アップ、スタミナアップ、新陳代謝もアップします🙌

その後は身体の引き締めを狙ったフィジカルトレーニング各種💪

⬆️⬇️ウエストのクビレを作る種目

全身に引き締めを狙ったHIITトレーニングやダイエットの基本スクワット💪

HIITトレーニングは4分間で有酸素運動30分くらいの効果があるので時間的なコスパはかなり良いです‼️

そしてミット打ち‼️‼️‼️

カロリー消費🔥

ストレス発散💥💥💥

フォーム修正‼️

様々な効果があるので必ずやります👍

何よりキックボクシングやってる感ありますよね

これだけやって痩せないわけない‼️

皆さんしっかり結果に出てます🫡

楽しく、少しハードに💥

みんなで理想の身体手に入れちゃいましょう

(๑•̀ㅂ•́)و✧✨️

Let's Enjoy Kickboxing‼️

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広島のキックボクシングジム TRASH(トラッシュ)

※パーソナルトレーニング有

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月曜日 15:00～23:00

火曜日･祝日 休み
水曜日 15:00～23:00
木曜日 15:00～23:00
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第7代 NJKF スーパーフェザー級チャンピオン

大輔(TRASH)

皆さんのおかげでベルト獲れました。

感謝

Jr.チャンピオンも多数輩出‼️

今まで合計35本ものベルトを獲ってます👑

強くなりたい子供たち‼️待ってます🔥

オヤジキックでもチャンピオンを輩出してます‼️

強くなりたいオヤジ達もお待ちしております🔥

TRASHとして目標にしてた3つの世代(Jr・プロ・オヤジキック)でチャンピオンを輩出する事が出来ました‼️

獲得タイトル48個

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チャンピオンになりたい方、強くなりたい方お待ちしております🔥

もちろんフィットネス、ダイエット、運動不足解消したい方もお待ちしております(*^^*)

8〜9割はフィットネス会員さんですので安心してお越しください😊✨

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