TRASH キックボクシングジムのブログ from広島
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TRASH キックボクシングジムのブログ from広島

広島市西区のキックボクシングジムTRASH kickboxing gymのブログです★★★
広島のムエタイ&キックボクシング&格闘技好きの皆様…
お待ちしております＼(^o^)／

さぁキックでメタボをヤッツケましょう!!!

ホームページ http://trash-hiroshima.jp/

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《サーキットトレーニング》

TRASHではキックボクシング、ムエタイの他にフィジカルトレーニングにも力を入れてます‼️


他競技のアスリートの方も通われてます👍


⬆️これはサーキットトレーニングと言って複数のエクササイズを連続して行うトレーニング方法で、様々な効果があります。主な効果は以下の通りです。


1. 全身の筋力向上: 異なる筋群を使ったエクササイズを組み合わせるため、全身の筋力をバランスよく鍛えることができます。

2. 心肺機能の向上: 短い休憩時間で次のエクササイズに移るため、心拍数が上がり、心肺機能の向上が期待できます。

3. 体脂肪の減少: 高強度で短時間で行うため、カロリー消費が高く、体脂肪を減少させる効果があります。

4. 時間効率の良さ: 短時間で多くのエクササイズを行うため、忙しい人でも効率よくトレーニングができます。

5. 柔軟性の向上: 様々な動きを含むため、柔軟性やバランス感覚の向上にも寄与します。

6. モチベーションの維持: 多様なエクササイズがあるため、飽きが来にくく、トレーニングのモチベーションを保ちやすいです。


サーキットトレーニングは、個々の目的やフィットネスレベルに応じてカスタマイズ可能なので、初心者から上級者まで幅広く取り入れられます。






キックボクシングからフィジカルトレーニングまで全てやれるジムTRASH‼️


体験お待ちしております🫡



体験＆入会のお問い合わせはこちらまで
月曜日 15:00～23:00
火曜日･祝日 休み
水曜日 15:00～23:00
木曜日 15:00～23:00
金曜日 15:00～23:00
土曜日 15:00～18:00
日曜日 10:00～13:00


TRASH kickboxing gym
広島市西区天満町6-12 岩崎ビル2F

電話問い合わせ
082-942-5114

メール問い合わせ
info@trash-hiroshima.jp

ホームページ
http://trash-hiroshima.jp/

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ジム＆選手の最新情報や練習風景🥊










第7代 NJKF スーパーフェザー級チャンピオン
大輔(TRASH)


皆さんのおかげでベルト獲れました。


感謝





Jr.チャンピオンも多数輩出‼️

今まで合計49本ものベルトを獲ってます👑

強くなりたい子供たち‼️待ってます🔥

WBC王者も誕生‼️

Jr日本一がいます👑




オヤジキックでもチャンピオンを輩出してます‼️

強くなりたいオヤジ達もお待ちしております🔥




TRASHとして目標にしてた3つの世代(Jr・プロ・オヤジキック)でチャンピオンを輩出する事が出来ました‼️



獲得タイトル63個

⁡

チャンピオンになりたい方、強くなりたい方お待ちしております🔥


もちろんフィットネス、ダイエット、運動不足解消したい方もお待ちしております(*^^*)

8〜9割はフィットネス会員さんですので安心してお越しください😊✨





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