会員さんがマイクロブタの販売始めたみたいです
可愛いです^-^
興味のある方はこちらまで
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https://instagram.com/micro__pig?igshid=YmMyMTA2M2Y=
こんにちはm(_ _)m
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TRASHでは女性会員の皆さんも頑張ってます👍
昨日もムエタイの練習〜
基本の膝蹴り‼️
↑下腹を凹ます効果があります
ミドルキック連打〜
↑体幹やバランス強化
サンドバッグ連打〜
↑体力upや二の腕引き締め効果
ベンチプレス〜
↑胸の引き締め効果
ダンベルフライ〜
↑同じく胸の引き締め効果
マススパー〜
↑護身にも最適ですし何より究極の有酸素運動になります
ミット打ち〜
↑フォーム修正やストレス発散、カロリー消費に最適
この様にトータルでtrainingしていくので効果絶大👍
夏に向けてキックボクシングで痩せてみませんか？
体験＆入会お待ちしております
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