日曜ジム～TRASHもそろそろ寒さにお別れです～

今週来週大寒波到来っぽいですね･･･

ヤバイです｡｡｡

ジム広いので本当に底冷えします｡｡｡

が、安心してください!!!

ジムのストーブ購入しました～( ᐛ )و

2～3日中に届くと思われます...

これで会員の皆様も寒さに怯えずすみます⤴︎︎︎⤴︎︎"笑

こんにちはm(_ _)m

✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――

さてさて日曜日のジムは10:00~13:00の3時間…(*´-`)

いつもより短いのでその分皆様集中して練習されてます!!!

外は寒いですけどジムは熱気ムンムンです

( ᐛ )و( ᐛ )و

子供たちも首相撲!!!

しっかり身体の力を付けていきます!!!

そして最近子供たち頑張ってるので今日はちょっと息抜き的にラダートレーニングもしました✩⃛ೄ

こういうの子供たち好きですよね～^^*

でもラダー･･･見た目よりも意外とキツイですよ^^;

効果も高いですし･･･

↓↓↓

ラダートレーニング効果

何にせよKidsが楽しんで練習してたので良かったです(¯―¯٥)

そして初のガチンコスパーに挑んだ大学生コンビ...

スパーリングは軽くやるマススパーと違って全力でやるので疲れ方が半端ないんです^^;

力み･･･緊張･･･恐怖感･･･

いつもと違う距離感･･･

終わった後マススパーとの違いに驚いていました^^*

試合をしてみたい方や選手志望の方はスパーリングを経験してみるのも良いかもしれませんね☆*。

(*b'v･)b+｡

⚠️ただし、スパーリングに関しては僕かトレーナーの許可を取ってからしてください。

～Sunday～

今日も皆様お疲れ様でした✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡

"首相撲"のススメ

ムエタイ"首相撲"の最高峰の選手2人の試合動画

本場タイでの首相撲練習風景

【TRASHタイムスケジュール】

月曜日 15:00～23:00
火曜日･祝日 休み
水曜日 13:00～23:00
木曜日 15:00～23:00
金曜日 15:00～23:00
土曜日 15:00～20:00
日曜日 10:00～13:00


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石田ニコルもやってるって～♪

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May J.も動画でキックボクシング^^*

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ローラもキックボクシング✧*。

http://youtu.be/j_9oUMLLg-s