おはようございます。
駅西の傷だらけの天使。
鶴見和尋です。
「あっ眠れん」
「う～ん、眠れん」
「なぜだろう？？」
これ昨晩の事。
いつもの様に10時頃、子供と一緒に布団に入りまして。
一瞬で眠りについたんですが。
なぜかAM1時に目が覚めまして。
それから、朝までこの状態。
「こりゃいかん」
「明日（今日）も仕事なのに」と思いまして。＾＾
夜中に一人タブレットでググってみて。
見つけましたよ。（笑）
「眠れないあなたへ。眠れないときにすとんと眠るための１０の方法」
そうそう、こういうの欲しかったぜ。＾＾
と言う事でまずは一つ目から
１－１．ホットミルク・ココアを飲む
「あかん、牛乳なんてお腹が痛くなる」
却下。
１－２．ぬるいお湯で半身浴をする。
「AM1時に半身浴？」
NG。
１－３．不安になる必要は一つもないと考える
「完全ポジティブ派の僕にはそもそも不安になる要素が無い」
ダメ。
「・・・・・いやな予感」
１－４．お腹を温める
「ただでさえ、布団が暑いってのに？、温まってるって・・・」
無し。
１－５．リラグゼーションミュージックをかける
「子供も嫁も寝てるのに無理だし」
バツ。
１－６．リラックスできるアロマの香りをたく
「そんなものある訳ない」
残念。（怒）
１－７．朝起きたら太陽の光を浴びながら軽いウォーキングをする
「太陽と一緒に出勤だボケ！」
１－８．TV・スマートフォン・PCは就寝２時間前に電源を切る
「3時間前には寝てたわ！」
１－９．コーヒーや紅茶など、カフェインを含む飲み物をとらない
「とってねえし！」（怒！怒！）
１－１０．就寝１～２時間前までに頭を使う活動は終わらせる
「あ～～～～～～～～！！」（大怒）
「ダメだ」
「神様ヘルプ！」
「がっくし」
最後の頼みの綱だったGoogle検索が不発に終わりまして。（笑）
AM4時から腹筋マシーンのTVショッピングをひたすら見つづけましたけどね（笑）