筋トレ記録 Vol.7

2014年7月5日

・腹部トレーニング
・ダンベルプレス 20×3
・ベントオーバーローイング　20×3

体重:76.5kg
体脂肪率：13.4%

少し間が開いたせいかすごく辛く感じました。
体力の無さを痛感しています(^^;)
このままだと夏を超えられないかもしれない（笑）

筋トレ記録 vol.6

2014年6月28日

・腹部トレーニング

2014年7月１日

・ダンベルプレス　20×3
・ベントオーバーローイング　20×3
・サイドベンド　20×3

体重：75.3kg
体脂肪率：11.0%

ペースが少し崩れてしまいました。
また立て直さないといけないですね…。
筋トレはどうも好きになれない（笑）

筋トレ記録 vol.5

2014年6月27日

・腹部トレーニング
・ダンベルプレス　20×3

体重：76.6kg
体脂肪率：13.1%

今日はもう疲れてしまってとりあえずやらなきゃと思った結果
これだけしかできませんでした。
本当は夕方に出来ればいいんですけどね。
てことで胸筋だけやりました。
おやすみなさい（笑）