もう、いい歳なのですが、好きなものは 好きなのです。 (^∇^)
100円入れて～ 今日は 何個かな～
2個、GET！！ しかも、「 ラムネ 」 と 「 グレープ 」 ！！！
そして、今は、ラムネを チュッパチャプス中 でふ・・・ うぐぐ
先ほど、散歩がてら 近所の本屋まで 行って来ました。
本屋は、自分にとって くつろぎの場所で、放っておけば ３～４時間、平気です。
まずは、雑誌の立ち読みから始まり、新刊をチェックして、併設の文房具などを物色して・・・ (*^▽^*)
あっと いう間に 時間が過ぎて行っちゃいますね！！
最近は、あまり時間がないので、行けてなかったせいか、今日は 4時間ぐらい いました。 ┐(￣ヘ￣）┌
ほんと、自分でも あきれます (＝⌒▽⌒＝)
さて、本日2回目の更新、チョット趣向をかえて、＜ チョット役立つ 英語表現 ＞をお送りします！！
みなさん、友人や同僚と 良く飲みに行くことも あると思います。
そんな時、「 割り勘 」 という話に なると思いますが、この「 割り勘 」、英語にもちゃんとあるんです。
「 割り勘 」 ・・・ Go Dutch （ゴー・ダッチと発音）
Dutch とは オランダ・オランダ人のことで、オランダに「奢り」という習慣がないという説 や
オランダ人が「けち」だからという説 がありますが、定かではありません。
ちなみに、「 飲みに行かない？ 」 は ・・・ How about a drink? となります。
また、なんか 思いついたら やりたいと 思いますので、お楽しみに！！
いや～、昨日は 大変失礼しました！！ （;´▽｀A`` 何とか、二日酔いにはならず、ひと安心。 (-。－；)
居酒屋で飲んだあと、「 お兄さん、いい子いるよ！ 寄ってかない？？」 などの 声、また声を なんとか
かわして、帰ってまいりました。 けっこう、楽しい 夜でした！！ o(^-^)o
さて、本日のお題は 『 TCA サイクル 』 です。 
皆さんも 何度か 耳にした事も あるでしょう。 一時期、話題になりましたよね！！
TCA サイクルとは、酸素呼吸を行う ほとんどの 動植物に存在する、呼吸のもっとも主要な代謝経路です。
別名、『 クエン酸回路 』。 人間の場合、細胞内の ミトコンドリア の中に存在する と言われています。
主な役割として、炭水化物 脂肪 たんぱく質 を 水 と 二酸化炭素 に完全に分解して、生命の
働き（ 知覚・運動・成長・生殖など）にとって大変重要である といわれている 必須エネルギー物質
「 ATP （アデノシン三リン酸） 」 を効率的に生産することです。（ なんだか、難しい名前ですね！）
ATPの生産の際には、脂肪 が最も優先的に分解され、ついで 炭水化物、そして たんぱく質の順に
分解されていきます。
そして、脂肪・炭水化物は 分解・代謝されて、「 クエン酸 」へと変化し、たんぱく質は 「 アミノ酸 」 へと
変化するらしいのです。
この 『 TCA サイクル 』 を 円滑に そして 活発に 動かすために必要なのが 「 酵素類 」なのです。
ビタミンB1・B2、ニコチン酸をはじめとする 補酵素 や 酵母菌 麹菌 乳酸菌などが そうですね。
これらの成分は どんな食品に 多く含まれているのか？ご存知の方も 多いでしょう。
＊ビタミンB1 ･･･ 豚肉・大豆をはじめとする豆類・うなぎなど
＊ビタミンB2 ・・・ レバー・卵・大豆・乳製品など
＊酵母菌・麹菌・乳製品 ・・・ 漬物・納豆・みそ・しょうゆ・ヨーグルトなど です。
これらの食品を 他の食品と 組み合わせて、バランスよく食べることが 重要であるそうですよ。
そう考えると、日本食って ほんとに 理にかなっているのですね！！
それに、ダイエットには 有酸素運動が必要である という理由も これで 納得できますね！！
この 『 TCA サイクル 』 をもっと 活性化させて、脂肪を 減らしたい！！
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今日も 最後まで お付き合いいただき ありがとうございました！！ また来て下さいね！！
よろしく！！