ヌルヌルした食べ物って、体に良いって本当！？

みなさん！！　いつも　ぺタ＆コメント　してくださり、本当にありがとうございます。　　ヾ(＠°▽°＠)ﾉ　


本日は　母の日。自分も、実家に戻り、日頃の労をねぎらいました。　プレゼントは　定番の「　カーネイション　」。


妹も　娘を連れて、実家に戻っていて、妹が母と買い物に行きたいというので、


姪を連れて、映画に行って来ました。　「　名探偵　コナン　」！！　結構、面白かったです！！　　(*^▽^*)


さて、本日のお題は　「　ヌルヌルした食べ物って、体に良いって本当！？　」　です。ニコニコ


よく、ヌルヌルした食べ物って、精がついて、体に良いって　言いますよね。


山芋　　納豆　　　うなぎ　　　オクラ　　メカブわかめ　　・・・　　などなど。


これらの　ヌルヌル・ネバネバ　の成分は、炭水化物　か　タンパク質を含んだ炭水化物を主とする成分


が正体で、それ自体が　体に良いのではなく、これらの食品自体が　体に良いということらしいのです。


まず、納豆ですが　ナットーキナーゼ　という酵素が含まれており、良質なタンパク質　が豊富です。


また、うなぎ　も　優れたタンパク質商品である上に、ビタミンA　を多量に　含んでいます。


山芋　は　生の状態だと、強力なデンプン消化酵素である　アミラーゼ　を大量に含んでいますし、


オクラには　ビタミンAの元になる　ベータカロチン　が豊富に含まれています。


さらに、メカブわかめ　のヌルヌルの正体は　アルギン酸といって、食物繊維の成分であり、


消化吸収されず、血中に溜まった、過剰なコレステロールを　体外へ排出したり、腸内乳酸菌の働きを


良くしてくれます。当然、食物繊維は　便通を良くするので、腸ガンも防止してくれるそうです。


また、株の部分には、コンブと同じように　血圧を下げる働きをする、メラニン　を含むとも考えられています。


このように、ヌルヌル・ネバネバ自体がからだに良いのではなく、ヌルヌル・ネバネバした食品が


体に良い成分を持っている　・・・　と言うことですね。


みなさん、ヌルヌル・ネバネバ食品をいっぱい食べよう！！


とは言っても、苦手な方も　多いはず！！　　そんな方には　やはり 【コレ】 を　オススメします。



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今日も　最後まで　お付き合いいただきまして、ありがとうございました！！


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ペタしてね 　　よろしく！！です。

いやー、まいった・・・

本日は　午前中に、ブログに　書きましたが、会社恒例の　ボランティアの日でした。(≡^∇^≡)


結構、大掛かりなもので、総勢で　約３００人ほどの　参加者がいました。


社員、小学生とその父兄の方々、町内の役員の方々、などなど。


町内の草むしり、ゴミ拾い、川の清掃、ゴミの分別などを、手分けして　行います。


自分の担当は、草むしり。小学生３人と　コンビを組んでの作業でした。とても、素直なかわいい子供たちで、


「　あっ、みみず！！　」　とか　「　おじちゃん、この草　むしっていい？　」　とか　「　てんとうむし、みっけ！」とか


それは、もう　大騒ぎ！！　　お昼も　自分が、会社支給の　弁当を　頬張っていると、


「　おじちゃん、コレあげる！！」　と　りんごを持ってきてくれたりして、それはもう、楽しいひとときでした！


ここまでは！！　　　それから、急に　上司から、「　これから、俺んちに　集合！！　」　の一言。


そして、宴会が　はじまりました。


家に帰り着いたのが、よるの１０時半ぐらいで、それから　とりあえず、今日コメントやぺタくれた


みなさんに、お礼のぺタ＆コメント返し　を　怒涛のごとく　やりました。


なんとか　約束どおり、今日中に出来た　と思います！！　みなさん、遅くなって　ごめんなさい！！　A=´、｀=)ゞ


そんな訳で、今日　（もう昨日！？）　は大変、疲れました。。　　(;°皿°)


いつもの　ブログの更新は　また、明日！！　ということにします。


楽しみにしていただいてるみなさん、ごめんなさい！！しょぼん　（誰も、楽しみになんてしてないかも・・・）


それじゃ、みなさん！！　おやすみなさい！！　 Have a sweet dream ！！