そこにあるモノと、私の見ているモノ。

寝て起きるために数時間過ごすだけの部屋でも、
何日間かですぐ部屋の角にはホコリがたまる。

すっぴんで一日中家でダラダラ過ごしていても、
体から老廃物がでて気持ち悪くなる。

それと一緒で、自分の思考や感情といったものも、
知らず知らずのうちに吹き溜まりになるもんですね。

というのも、昨日からこの吹き溜まりに振り回されたからなので。

あることを目にしてから、
ある焦りがとまらなくなっていました。
それが本当のことかが分からないけど、
それが本当だったら・・どうしようという心配と、
起こってもいない出来事を想像する思考が頭をかけめぐりました。
さらに、それに対する感情まで見事に再現する始末(~_~;)
あまりにイッパイになりすぎて、
その不安からの行動をするギリギリのところまでいきました。

でも、ふと待てよ、と。

頭をよぎりました。
不安からの行動は、
その不安を煽るような答えしか返ってこないぞ、と。
自分の発したものと、同じものが返ってくるだけだと。

ちょっとひと呼吸して、
自分を中心に戻してくれるおまじないをしました凸

そしたら、本当にスッキリ。

あの悶々と頭を駆け巡っていたもの、
ケッ(￣▽￣)て思えるくらい、ケロッとスッキリ。

自分が中心に戻ればなんてことない。
戻ってみれば、無意識にいつもの思いグセやリアクションのホコリが溜まっていただけなんだと気づける。

自分とのお付き合いが
昔と比べてだいぶ上手くなってきたな～と、
ちょっと嬉しくなりました。

さてさて、自分がスッキリすると、
目に映る世界やメッセージもなんだかクリアーにやってくる感じがします。

さっきやってきたことが、
「そこにあるモノと、私の見ているモノは同じですか」という文章。
これは、ある新聞に書いてありました。

これに関連して、こんな話を思い出しました。

この急須の写真をみてください。



どんな風に感じますか？

どこにでもある急須に見えますか？

ある人にとっては、つまらない急須。
だけど、ある人にとっては、色具合にとても心惹かれる急須なのかもしれません。
ある人は、小さい頃にお母さんの大切にしてた食器を割った苦い経験を思い出すのかもしれません。
そして、分析したがりの人は、この急須がどんな素材でできているかを考えるのかもしれません。

このことから、
目の前に同じモノがあっても、
全ての人が同じモノを見ているわけではないことが分かるし。

ただ目の前にあるものに対して、
いかに自分の色メガネで判断しているか、
さらにどれだけリアクションしているかに気づきます。

全部その人たち自身にとっては真実で、間違いではいない。
でも、ただ目の前にある現実も、その人が見ているものによって
全く違うものになるし、それが人生を作っているのだと思わずにいられません。

「思考が現実をつくる」とは、このことやな～と思います。

たぶん、
いや確実に・・
数時間前の私は、今回の出来事に完全にリアクション(反応)していただけなんだけど。
これに気づけば、新しく自分の在り方を選択して行動するRe-action(再び行動する)とレスポンス(応答)に切り替えられるのダ！

なんて、マインドフル稼働で妄想しつつーのなんですが。

長々と書きましたが、
ぐちゃぐちゃしたら原点に戻って切り替えろ！
ってことを言いたいだけなんですσ(^_^;)

まー、まずは今回やってきてることから、
思いにとらわれずにアクションしていくぞーと決意す(￣^￣)ゞ

女の子、楽しんでますか？

女の子、楽しんでますか？

これは、某下着メーカーが一時期使っていたキャッチコピー。
最初この質問を見たとき、正直なところ、とまどってしまったのを覚えています。

果たして私は、女の子を楽しんでいるのか、と。

たぶん私は長いこと、
女の子であることを楽しんでいなかったと思うのです。
それどころか、生きてること自体が、どこかぼんやりとしていました。

どこにいても馴染めない。
ひとりぼっちな感じ。
私なんかが・・という色んな条件付けがついてまわって。

時間はかかったけど、
色んな人との出会いや経験、
言葉を通して、
自分らしく笑顔で過ごせるようになってきたように思います。

ほんとに私、前と変わったなー
って思います。

今日は、友達とお茶してショッピングをしました。
互いに好きな人の話をして、
美味しいケーキを食べて、
新しい洋服を買いました。

たぶん、他の人からみたら、
どうってことないことなんだろうけど。

ひとつひとつが楽しかったし、
女の子を楽しむことに、
自分で自分にOKを出せていることが妙に嬉しく感じました。

目の前にある幸せを
どう受けとるかって、
ほんとに自分次第なんだって思います。

今なら言えるかな。
女の子を楽しんでいます、と。

もっともっと、楽しみます、と。

カラフルなイタリアンジェラート食べました☆ミ

久しぶりに買ったピアスに、
テンションあがってます(*^^*)

Android携帯からの投稿

私は自分を愛します。

数日前に、ふとある文章を読みたくなり、
それが印刷してあるレジュメをひっぱり出しました。

それは、去年受けたオーラソーマの校長マイク・ブースの
「オーラソーマルーツとその発展」コースで配られたものです。
そして、ふとそのコースが行われた日付をみると、
まさに丁度1年前の4月8～10日でした。

印字されている文章はこのようなものです。

☆.｡.:*･°☆.｡.:*･°☆.｡.:*･°☆.｡.:*･°☆☆.｡.:*･°☆.｡.:*･°☆.｡.:*･°☆.｡.:*･°☆

「私は自分を愛します」

私はありのままの自分を愛します。
何も変える必要はありません。
私はありのままの自分を愛します。
何も直すものはありません。
私は美しく、最高の自分でいることができます。
そして私はただありのままの自分を愛します。

私はありのままのあなたを愛します。
あなたは何も変える必要はありません。
私が自分の中で愛を感じるとき、
あなたを愛することが容易です。
涙の背後に、あなたの怒りと恐れの背後に、
あなたの輝く星が見えます。
そして私はただあなたのありのままを愛します。

私は世界のありのままを愛します。
なぜなら、私がジャッジしているものはすべて、
まさに私と同じような人がしていることが
私にははっきり見えるからです。
愛だけがもたらすことができる
地上の平和の日が訪れるまで、
私はすべてを愛することで、その平和が育つ助けをするでしょう。

私はありのままの自分を愛します。
そして私はこれからも成長していきたい。
外側の変化がやって来るのは、
私は美しく、最高の自分でいることができることを
自分の内側で深く知ったときです。
そして、私はただありのままの自分を愛します。

☆.｡.:*･°☆.｡.:*･°☆.｡.:*･°☆.｡.:*･°☆☆.｡.:*･°☆.｡.:*･°☆.｡.:*･°☆.｡.:*･°☆

私は、この文章を1年前に読んでいました。頭で知っているつもりでした。

けれども、この1年という時間と経験を経て読んでみると、
響いてくるものが全然違う。
これを読む私の視点が変化している。

日常での経験が伴ってこそ、分かるものがあるんだ。
あらためてそう思います。

これからの日々を経てこの文章を読む時、
きっと違う思いや印象を持つんでしょう。
きっといまは分かったつもりでいることも、
明日には全く別の理解がやってくることもあるんだと思います。

でも、ただ一つ言えることは、
それがここで生きているってことで、

そして、すべて最善のことが起こっているだけで。
それをただ信じていけばいいんだってこと。