こんにちは
今日は曇り空です。
しかし紫外線は日に日に強くなっています
お日様が出ていてまぶしい天気の日
だけじゃなくて、紫外線って可視光線（光）の
1つだから
今日のような曇り空でも
紫外線はあります。
こまめに日焼け止めを塗る
というのが基本ではあるのですが、
そんなにマメにお手入れできない方には
ビタミンＣのサプリメントがおススメです
ビタミンＣはご存知のとおり、
肌のハリや弾力を維持するために必要な
コラーゲンの生成をサポートしてくれるものです。
夏場にはシミの原因となる
メラニンの生成を抑える働きもします。
ただ、ビタミンＣは体内で形成されないし、
水溶性ですので長い間とどまらず
おしっこと一緒に外に排出されてしまいます。
レジャーや運動会などで
外に出る機会の多い日などは
ビタミンＣをこまめにとると
日焼けしにくいです。
日焼け止めをこまめに塗るのと
ビタミンＣのサプリを摂るのとは
サプリのほうが手間いらずで
とっても簡単です
ビタミンＣのサプリは
ソラーレンが入っていないものが
おススメなのです。
ビタミンに入っている
ソラーレンは悪さをします
こちらもご参考にしてください
ビタミンＣのサプリで
日焼け対策しませんか。
簡単日焼け対策法
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今日も1日がんばっていきましょう
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