おいらせ町の美容室サロン
森下です。
夏になると
キリッと冷えた
白ワインが
飲みたくなるのは
ワタシだけですか？
いつもはボルドーワインが
大好きなんですが、
夏はキューっと
冷えた白ワイン。
夏野菜をたくさん
いただいたので、
仕事から帰ってから
ラタトゥイユを
作りました。
夏野菜は
ビタミンもたくさんだし、
体を冷やしてくれる
効果もあります。
いくらお高い化粧品を
使っても
お肌は口から入るもの
内側からですので、
旬のパワーのものを
旬のうちに食べるようにしましょう！
また旬の野菜の中には
ソラーレンという
紫外線を体内に
吸収しやすい成分が
含まれています。
ソラーレンを多く含む食材は
柑橘系
きゅうり
パセリ
セロリ
シソ
などです
むかしはきゅうりパックなる
輪切りのきゅうりを
お顔に乗せる
美容法が
今では無くありましたよね？
そのきゅうりパックが
なくなってしまったのは
このソラーレンが
紫外線吸収の
作用をしてしまうからなんです。
ビタミンは
お肌にとっては
コラーゲンを作ってくれますから
ありがたいのですが
ソラーレンを多く含む食材は
朝ではなく
日が落ちてきた
夕方から
夜に摂ることを
オススメします。
そして
サプリメントでも
丸ごとビタミンCか
いいように感じますが、
ちゃんとソラーレンを
ぬいてあるかどうか
確認することを
オススメします。
ちなみにうちのサプリメントは
しっかりソラーレンを
抜いてあります！
夏野菜で朝にオススメは
トマトです。
紫外線によって作られた
メラニン色素を
減らしてくれる
作用があります。
なんでもバランスよくですが
少し知っているだけで
美肌になりますよ！