★ 新年から取り組んでいること パート２ ★

★　新年から取り組んでいること　パート２　★
こんにちは、カリフォルニアで主にアメリカにお住まいの皆様にリタイアメントアカントを使った不動産投資を中心にしたアドバイスをしている三村　浩です。

2011年に入って取り組んでいることの二つ目は、身体のケアです。　僕の叔父をはじめ、身近な親戚、友人が50代半ばでこの世を去っています。平均寿命から考えれば既に後半の人生に入っている僕は、最近、健康であればこその人生ではないか、元氣で最後はポックリ逝きたいなどと時々考えています。

そのために身体のケア、必要ですね。

今週のUSTREAMをご覧になった方はご存知かと思います。　今回、1月5日より3日間の予定で酵素断食なるものをしています。　本日が最終日、明日の朝から食事を再開です。　酵素断食については、突然ゲストとしてスカイプで登場いただいた、大阪のDJ薬剤師、みっちー先生こと、白石　光彦さんの指導を受けています。



断食は3日間、まったく何も食べないのではなく、液体状の酵素900ミリリットルと水一日2リットル（目安）を飲みます。　もちろん、お茶、コーヒーなどはNG。　ただし、酵素が飲みにくい人は柑橘系のジュースなどとともに野でも良いということです。

みっちー先生のお話し、ブログにもありますが、単にダイエットというだけではなく、脳を活性化させたり、腸内で作られるリラックスの元となるセロトニンの生産量を増やしたりなど、様々な効果が期待されます。

実際に酵素断食をやってみての感想は、断食自体はそれほど苦痛ではなかったです。　ただ、僕の場合には昼間、極度の眠気と集中力の欠如が起こり、昼間はほとんど何も手につかない状況でした。　みっちー先生曰く、”断食中はリラックスしますよ”。。。　今度は休日にしたいと思っています。

普段、何も考えずに食事をしていますが、食の有り難さに氣がついたり、毎日、作ってくれる妻にも感謝の氣持ちが湧きます。　時々こうして身体の中にたまった垢を落とすことも必要なのでしょうね。　そして、心も洗われるように思います。

効果は一人一人異なりますが、血圧が下がった方、アトピーが治ったり、人間の自然治癒力が回復する効果もあるのではないでしょうか。。。。

最後までお読みいただきありがとうございました。　合掌！