自粛もやっと緩んでいく方向になってきましたね〜
以前の生活を始めるには、リハビリが必要かも？
いや、以前の生活自体、本当に必要な生活だったのか？
まずそこから自問自答です…
では、本日も参加生のシェアをご紹介します。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪♪♪
「ストレスで眠れないの」
「ストレスで甘いものばっかり食べちゃう」
「ストレスの発散方法を知っといた方がいいよ」
自粛生活が長引くと
どうやら「ストレス」が増大するらしい。
「ストレス」という
この便利な言葉に騙されない方がいい。
「ストレス」というこの曖昧な言葉。
こうして言葉で曖昧にすることで
解決方法は、「ストレスを受けた自分」を
慰める方向にいく。
「あっ！ストレスだ」
甘いもん食べよう〜
「またストレスだ」
ビールでも飲もう〜
「ほらまたストレスだ」
愚痴でも友達に話そう〜
なんてね。
ずっと何度もやってきた。
ストレスでのモヤモヤを
何かで解消しようとする。
代替品で凹んだところを埋める。
もうそろそろ、
その堂々巡りの繰り返しから脱出する時。
そのストレスをちゃんと言葉にする。
事実として何が起こったのか？
自分はどう感じたのか？
本当は自分がどうしたかったのか？
ここを見ないことには
堂々巡りから抜け出せない。
ここをはっきりさせると
堂々巡りしていた自分を
俯瞰から見ることになる。
ストレスという言葉で丸めちゃわないで、
解いて、見つめて、
ちゃんと感じたことを言葉にして目の前に置く。
善も悪もない。
ただ、それだけでいい。
ストレスは、悪いものなんかじゃない。
ストレスは、自分を紐解く鍵。
ストレスフリーは自分にしかできないのだ。
mari
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