●暑い一日でしたね。
本日の参加生のシェアをご紹介します。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊♪♪♪
意識と身体の軸を立てる
Beingを生きる体からのアプローチとして
体軸を立てることをします。
本来ある天地人が一体となった、重力に沿った軸でいる委ねた状態です。
私は毎朝のルーティンとして体を目覚めさせたり感覚を研ぎ澄ましたり、氣をためるなどを行います。その際に体軸を立てることもしますが、毎朝のように軸が前傾になっているのを感じて修正します。
あわただしい日常を前のめりに生きている私は、普段どうしても前のめりの姿勢になっています。体は前傾になっているので、つま先側に体重がかかっているので、毎朝のように本来の体軸、かかとに重心をかける様にします。
かかとに重心が戻ると、気持ちが落ち着くのが感じられます。
Junko
=====================================
by Perfect Being Program事務局
FaceBookページ
https://www.facebook.com/Perfect-Being-Program-
353973201896835/
ホームページ
https://beingtransform.wixsite.com/mysite