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今さらですが。。。
直美さんに
「えー 今更」と言われちゃうかもですが。。笑
事実確認し続けて
はっと気づいた？のが・・・
結局
「物事 全て全て全て！！！！！いいも悪いもない』んですね。。。
「ただ、起っている、、、」だけなんですね。。。。。
もう、ノージャッジの世界。
そして「どっちを見る？観る？」を
決めればいい、てことですね。。
たぶん。。
何だかいきなり ふに落ちた感じがして
ちょっと
おおおおお！と感動した？ので書きました。
ネコっていつもこんな感じ何だろうなあ・・・と
いつも淡々としているネコを見て
「ネコって 神」と思いました。
まる
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画像は「保護猫カフェ ねこかつ」さんのサイトから
http://cafe-nekokatsu.com/about/
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昨日、オンラインイベントが2つ連続して開かれたときのこと。
1つ目のイベントが無事終わった。
そして、2つ目のイベントの開始前にトラブルが発生した。
トラブル内容を書き始めると、長くなるのと、感情が噴き出すので（その時の感情に戻ってしまう）最小限にする。
私個人レベルで
いやー、本当に大変だった!!!!
いきなりのパワポ操作の指示（ここまではよい）
間際に送信されたデータ「ウイルス感染の可能性がある～」ファイルを使用する恐怖（確認する時間がない）
時間だとねじ込まれる（おこ
）
原因不明のZoom会議に入れない対応、イベント開始時間になった、
が、一気に押し寄せる
イベント全体の階層で
開始時間にZoomに入れない、話の最初が聞けなかった参加者がいたが、スピーカーがそこまでの話を簡潔にまとめて伝えるなど対応した。イベント全体としては、参加した方が喜んで、終えることができたと思う。
どの階層でみるか
個人の階層にいる時は、感情の階層でしかみれないと感じる。
感情に、現象に囚われてしまう。
視野を高くすることで、
イベント全体を見ることで、個人でどうだったということから離れてイベントの主催スピーカー、参加者が、それぞれ喜んでくれていたことが視野に入る。
感情や現象の囚われから自分を解放して、高い視座からことの本質を俯瞰する。
Perfect Being Programは
白川神道の教えがベースにあります。
人の意識には五つの階層がある。
意識の持ち方によって、どの階層でみるかで
五つの階層を行き来すると。
私、あなた、という感情の階層にとらわれることなく
仲間、コミュニティという精神・魂レベルに行く
重いところに囚われて、自分を縛り付けるのではなく、
解放して、高い視座からみる
上の階層に行ける軽さが大切だと痛感する。
Junko
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Perfectな存在である私たち、
本来の在り方 完全さを忘れて、何の為に
地球に降り立ち生きているのか。
「体験」をしに来ている。
一番体験をしたいのは「感情」とのこと。
日々生活する中で、いったいどれだけ感情をスルーしているのだろう。
きっと、様々なことを感じているのだろうが、
自分で認識しているのは、本当に限られているのだと思う。
今ダイヤリーを書いていても、
「今日感じた感情」は、たまにしか書けなかった。
先日、在宅で仕事をしている私は、
駅ビルの展望台を目指して散歩をした。
視野や意識を広く、高い状態であることを欲していた
その為に、広い高いところへのぼって、景色をみたかった。
エスカレータで展望台への扉に来たら、
なんと閉鎖されていた
デッキが濡れている為と書いてあった
安全性を確保するためとはいえ、
閉鎖なんてことがあるんかーーーーーいぃ！！！！！
がび～～～ん
ちょうど、そこに
女子高生かな、2人の女子が
私と同じように展望台に行きたくて扉にはってある「閉鎖」の文字を見て、
「えー、行きたかったのに～～～」と感情をのせた言葉を発した。
もう私の心の中は、
「そうだよねーーー」
(ノД`)・゜・。
女子の言葉に自分の感情がより共鳴し、
(ﾟДﾟ)ﾉ
「同感ーーー」
(/ω＼)
と、
もう喉まで心の声が湧き上がっていた。
(/_;)
が、私は黙ったまま、
(-.-)
2人の横を通ってエスカレータを降りて行くのだ。
(;O;)
大人らしく、おとなしく。
(..)
この体験で
展望台閉鎖のがっかりと
こんなにも
感情を解放することを許していないか！
ゆるしてなさ加減の痛さと
２つの感情を味わいました。
自分の内側で
ひーーーぇって
かーーーっとなって、
ぎゅーーーっとなって、
どきどきでしたが。
書いていても
感情が小学生１年生くらいで止まっていたのかと感じます。
感情を味わうことを少しゆるせた感覚があって
それはうれしかった。
Junko
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私は最近お金にまつわる物で、必要のない物を断捨離していっています。
体積は小さいですが、
使わないクレジットカードを解約して、必要な物だけにする、とか
銀行のダイレクトバンキングの暗証番号カードや、約款など記載した冊子など、今は不要な物を捨てるなど
、、、に取り組み中
持っていても、大してかさばらない為、持っていても困りはしない。
そして、お金にまつわる物なので、捨てる事に慎重になる。ただ、そのままになって何となく気になっている状態が続いていた。
何に心を尽くしているか。
「要らないから処分しないとな」と考えているが、とりかかれていない時。やらないとなの考えで頭がいっぱい。
「捨ててしまって大丈夫なのか」と、不安なので保管しておいた物もある。←捨てる不安。こうゆうのが多い。
「片付けないとな〜。」
「あれ、やらないとな、、、」
「まだやってない」
気になっているが、先送りにする習慣になっている。
ずっと頭の中は、こういったつぶやきでいっぱいだ。
頭の中、重っっっ‼️
シンプルな自分に戻るために、小さい事ですが、一つずつ手放していってます。
量子力学で、小さい物ほどエネルギーが高い、とのこと。
「いいぞー。いいぞっ、わたし⤴︎⤴︎」
と、自分を励ましながら。
一つずつ、サヨナラする。
パーフェクトビーイングでは、
こういった考え方、生き方の癖、習慣となっている事について、
どんなにメカニズムなっているのかを学びます。
習慣となっていることを、どう変容させるのか。その方法を伝授してもらいます。
そして、一緒に学んでいる仲間と共にあることで、継続していけるし、安全に深い体験ができる場です。
「わたしは軽やかだ。」
Junko
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こんばんは
Perfect Being Programに関連するエピソードついて
今回も受講生からのシェアを紹介します。
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私の世界は「わたしが創り出している」ことを実感する出来事がありました。
部屋の書類の整理をしている時に、
2019年9月秋分の日に参加した
「人生100年時代を楽しく生きていく未来」をテーマにした
リトリートで書いたシートを、久しぶりに見ました。
そのリトリートでは、
短期（先12か月を1か月ごと）、
中期（5年後、10年後と5年区切り）、
長期（100歳まで）の未来について、
自分で、仕事のこと、お金の事、家族やパートナーのこと、仕事の仲間のこと、趣味の事など
について未来をイメージして
表に言語化して書きました。
シートを見たら、
「2020年9月に起業」と書いてあります。（というか、自分が書いたのですが、記憶はありませんでした。）
そのシートを書いた2019年9月時点で、私は翌月（10月）から新しい職場に派遣で勤務することが決まっていました。
その10月からの職場の人間関係について、赤ペンで「助け合い！やさしい シェアーしあい」と書いていました。
びっくり‼️です。
その職場は、書いた通りの同期（同僚）や上司・先輩に恵まれたのです。
そして、2020年9月に個人事業者として税務署に届けを出しました。
（書いた時点では、まったく起業する予定も気力もありませんでした。ただ、できたらいいなと思ってはいました）
まさしく、書いた通りになっていました❣️
私はそのシートを書いた事は覚えていましたが、何を書いたかはすっかり忘れていました。
なので、書いた通りになっている事に、大変びっくりしました。〜(￣∇￣)
起業した月までピッタリで、すごい！としか言いようがありません。
本当に自分の中にあるものが、
自分の世界として表れているのだと、
自分の世界は自分が創り出しているのだと、実体験しました。
忘れた方が、意識しない方が、とらわれないで実現するようです。
年末と年始のセミナーで書いた2021年のわたしのシナリオ
宣言してあげておきました !(^^)!
Junko
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2021年
あけましておめでとうございます。
今年も、パーフェクトビーイングについて、
皆さんにシェアしてまいります。
よろしくお願いいたします。
年明けの受講生からのシェアを紹介します。
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新年に感じたこと。
昨年2020年の暮れのセッションで2020年の一年を締めくくった。
2020年を明らかにして、
精神状態、体の状態、仕事について、お金について人間関係、家族やパートナについてなど、
一年について書きだして、プラス、マイナス両方を出した。
一年ありがとうございましたと締めくくりを記入したシートの納め方法で燃やす方法もあると聞いた。
セッションのあった日の夜に、参加者の一人が、
2020年振り返りのシートを燃やした、炎を見るのもよかったと、
早々に感想を書いているのをみて、炎をみたいし私も燃やそうと思った。
私は引っ越し直後で荷物が片付いておらず、手元にライターも無く、
仕事も立て込んでいたので、年末にはもやそうと思っていた。
いよいよ大みそかに、
コンロの火で2020年シートの用紙に火をつけて、すぐベランダへ移動。
紙だけでは、そしてシートを細かく手で切り刻んでいたので、炎はたたず。
紙の端の方だけが一瞬燃えるだけで炎は立たない。
燃え広がらない。
煙ばかりが出るだけ。
煙探知機に反応すると怖いので、翌日明るいうちに再度チャレンジしようと。
引っ越し荷物の中にあるライターを、翌日のは取り出して火をつけることにした。
年越して新年、いよいよライターで火をつけてみた。
が、コンロの時と同じく、炎は立たず。
着火した部分だけがサッと燃えて灰になって終わる。
小さい紙片を重ねて炎を見るのをイメージしていたが、そうは出来なかった。。。。。
紙を小さく切り刻んだのは間違っていたのだと思う。
紙は花火や木片のように、ゆっくり燃えるものではない為、
着火した部分を紙を持つ指より下に向けると、
火が指に向かってあっという間に燃えるて怖い。
火を指より上にすると、燃え広がらず、すぐ火が消えてしまう。
2020年のまとめシートを燃やす作戦は、
うまく燃えないというお粗末な状態となった。
良い悪いとジャッジするいつもの私であれば、
「うまく2020年を納められなかった、炎もみたかったのにぃ」と思うところです。
それが、
2021年は、ちょっと違う感覚です。
事実を事実として受け止める感覚がある。
この2020年シートが燃えきれない、
炎なしで、燻ぶった紙片端のみが燃えたという納め状態が、
私の現在なのだなと受け留めました。
いいも悪いもなく、
事実を事実として受け留めた感覚に、
自分への優しさを感じました。
今までだと、こんな場合は、
自分を甘やかしているように感じたり、
上手に燃やせなかったことをあれこれ理由つけをして、
出来なかった事に対しての負け惜しみというか、
言い訳をしないとおさまりがつかない感覚に襲われていた。
そういった理由付けとかも、もう必要ないなと。
誰も、うまくできたとか、いい悪いとかも言ってないし。
ジャッジする必要がないのだと思えた。
2021年は事実を事実としてみることだ。
Junko
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こんばんは。
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年末だというのに息子と喧嘩しました。
彼に対して、色々な感情が湧いてきて、整理がつかなくったので、
Perfect Being Programで教わった「それ本当？」を使ってみました。
私が一方的に思い込んでいる彼へ思い方が、その問いかけの瞬間、風船のように「パン！」と音を立てて割れた感覚がしました。
そのとき、これ、完全に私の被害妄想だと思いました。
立ち居地が変わって、他の考え方が出てきました。
この問いかけ「それ本当？」は凄いですね。
考えの渦を止める手法、「それ本当？」こんなことで止められるのかと思いましたが、事実止まったので、驚きでした。
そして息子とは無事、話しを再開できました～。
by naoco
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参加生の方からの感想を紹介します。
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ない、ない、そう思っているものこそ宝物。
なくて困っているのに宝物？
私にはあれがない、これが無い、と無いものばかりに思っていた。
私は、『無い』体験をする為に来ている。と
考えてみればどうでしょう？
なぜ、無い体験をしたかったのか？
このワークをして、はっとしました。
無い体験を選んでいるんだ！！
無いから補うしかないと思っていたが、他の方法も導き出せる。
新たな発想が生まれる。
そうか、"無い"体験がしたかったのか！
無いからこそ人の助けを借りれたり、
無い人の気持ちが分かったり、
積み上げていく楽しさがあったり・・・etc
自分で作っていた可能性の枠から外に出た！！
chika
