それ本当？！

こんばんは。
受講生さんの記事をシェアします！
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年末だというのに息子と喧嘩しました。
彼に対して、色々な感情が湧いてきて、整理がつかなくったので、
Perfect Being Programで教わった「それ本当？」を使ってみました。


私が一方的に思い込んでいる彼へ思い方が、その問いかけの瞬間、風船のように「パン！」と音を立てて割れた感覚がしました。
そのとき、これ、完全に私の被害妄想だと思いました。


立ち居地が変わって、他の考え方が出てきました。

この問いかけ「それ本当？」は凄いですね。
考えの渦を止める手法、「それ本当？」こんなことで止められるのかと思いましたが、事実止まったので、驚きでした。

そして息子とは無事、話しを再開できました～。


by naoco

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