ついにやってきた金曜日。
恐る恐る体重計に朝乗ってみた。
すると。。。。
６６．４キロ ３０．５％
がっくり。 ６５．０キロ到達ならず。
昨夜の胃のもたれ具合からしてこうなることは
うすうす感づいていた。
急激な食事制限で体がびっくりしているのだろう。
人間は身体も心も急激な変化を嫌う。
ふりこのように揺れても、ある一定の領域から
なかなか出れないようになっている。
苫米地さんが言うところのコンフォートゾーンを
広げていく必要があるんだ。
だから、目標設定が大切。
次の目標：６２キロ。
期限：５月３０日
残り：約１５日＝２週間で４キロ
無茶な目標じゃないと思う。
できるよ、今度は。
すでに食事も制限できているし、ほとんど毎日
ジョギングしているからね。
今日は無理しないで、休みました。
乳酸がたまっている感触があるので・・・